Técnica simples para reduzir estresse e recuperar controle rápido.
Antifragilidade depende da capacidade de “voltar ao eixo” para decidir melhor.
Liderança antifrágil usa respiração antes de conversas difíceis e decisões críticas, preservando presença e tom.
Gestão Antifrágil transforma isso em hábito organizacional: pausas curtas em checkpoints, ritos e war rooms, evitando decisões impulsivas.
O efeito é reduzir reatividade e melhorar qualidade de comunicação sob pressão.
Em crise, respiração estratégica ajuda a manter calma e coordenação, diminuindo conflito e ruído.
O tema mostra como micropráticas de neurociência sustentam macroresultados: decisões melhores, relações mais estáveis e um sistema que aprende com estresse em vez de amplificá-lo.
“Técnica simples para baixar estresse e recuperar controle em minutos. Liderança antifrágil usa respiração para manter presença; Gestão Antifrágil transforma isso em hábito antes de reuniões críticas e decisões difíceis, reduzindo impulsividade e aumentando qualidade de execução sob pressão.”
